En una entrevista realizada vía Zoom desde los estudios de Multiplataformas Bitácora, en el programa “Voces Callejeras”, Mariano Altavista habló sobre el proyecto “Inicio”, una propuesta orientada al entrenamiento mental, la meditación y el desarrollo personal aplicado al deporte y a la vida cotidiana.
Altavista, árbitro asistente de AFA con una extensa trayectoria en el fútbol argentino, comentó que actualmente continúa dirigiendo partidos en la Primera Nacional, luego de haber alternado durante 15 años entre la Primera División y la categoría de ascenso. Además, adelantó que este podría ser su último año dentro del arbitraje profesional.
Durante la charla, explicó cómo nació “Inicio”, una plataforma que busca acercar herramientas de mindfulness, meditación y entrenamiento mental a deportistas, árbitros y público en general.
“El entrenamiento invisible es entrenar la mente. Así como se entrena un músculo, también se puede entrenar la mente para rendir mejor”, expresó Altavista, quien contó que comenzó a interesarse en estas prácticas a partir de las situaciones de presión y estrés vividas dentro de una cancha de fútbol.
A lo largo de la entrevista, relató que primero se formó en yoga, luego en mindfulness, más tarde como coach deportivo y finalmente como psicólogo deportivo. Todas esas herramientas, explicó, las fue incorporando en su carrera profesional y hoy las comparte con otras personas.
“El resultado no depende solamente de nosotros, pero el rendimiento sí. Por eso hay que enfocarse más en el rendimiento que en el resultado”, señaló.
En otro tramo de la conversación, se refirió a la importancia de la meditación y aclaró que no significa “dejar la mente en blanco”, sino aprender a estar presentes y conscientes de lo que sucede en el momento.
“La mente nos lleva constantemente de un pensamiento a otro. El entrenamiento es darse cuenta y volver al presente”, explicó.
Además, remarcó que muchas veces las personas viven atrapadas en el multitasking y terminan agotando rápidamente su energía mental. Comparó ese desgaste con la batería de un celular y destacó la necesidad de aprender a dosificar la energía en las cosas verdaderamente importantes.
Altavista también comentó que “Inicio” cuenta con distintos packs de audios y meditaciones destinados a niños, futbolistas, árbitros, deportistas y público general. Las sesiones tienen una duración aproximada de entre 5 y 10 minutos y abordan temas como el descanso, la frustración, el dolor, la concentración y la gratitud.
“El cuerpo es nuestro templo y muchas veces nos habla antes que la mente. Hay que aprender a escucharlo”, afirmó.
Finalmente, invitó a los oyentes a conocer más sobre el proyecto a través de la página oficial inicio.ar y de su cuenta de Instagram @inicio.ar, donde comparte distintos contenidos vinculados al bienestar, la conciencia y el entrenamiento mental.
La entrevista dejó una profunda reflexión sobre la importancia de la salud mental, el equilibrio emocional y el trabajo interno como herramientas fundamentales no solo para el deporte de alto rendimiento, sino también para la vida diaria.
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