Tomás Solano, profesor de Educación Física y propietario de TisGym, y Daiana Márquez, también profesora de Educación Física e integrante del equipo del gimnasio, visitaron los estudios de Multiplataformas Bitácora, donde participaron del programa “Voces Callejeras” y compartieron detalles sobre sus comienzos, las propuestas de entrenamiento y la importancia de incorporar la actividad física como un hábito saludable.
Durante la entrevista, Daiana Márquez contó que se recibió de profesora de Educación Física en 2017 y comenzó dando clases de entrenamiento funcional de manera independiente. Con el crecimiento de sus grupos y el acompañamiento de sus alumnos, surgió la posibilidad de trabajar junto a Tomás Solano, dando inicio a una nueva etapa del proyecto.
Por su parte, Solano relató que comenzó el profesorado en 2017 y se recibió en 2021. Antes de dedicarse plenamente a la Educación Física, había estudiado Instrumentación Quirúrgica, aunque con el tiempo descubrió que su verdadera vocación estaba vinculada al entrenamiento y la actividad física.
El proyecto TisGym comenzó a consolidarse a partir del trabajo de ambos profesores, quienes decidieron unir sus grupos y experiencias. Desde entonces, el gimnasio fue ampliando su propuesta y actualmente cuenta con seis profesores: Tomás Solano, Daiana Márquez, Marco Sandoval, Omar Galeano, Vanessa Rivero y Federico Zabala.
TisGym ofrece diferentes alternativas de entrenamiento y funciona de lunes a sábados, desde las 8 hasta las 22 horas. Entre las actividades se encuentran entrenamiento funcional, GAP, CrossFit, fuerza y circuitos, con distintos horarios para adaptarse a las posibilidades de quienes concurren.
Durante la charla también destacaron la importancia de adaptar los ejercicios a las condiciones y objetivos de cada persona. Explicaron que el entrenamiento no debe ser igual para todos y que resulta fundamental conocer previamente la situación de cada alumno, sus antecedentes, posibles molestias y objetivos.
Uno de los principales conceptos abordados fue la necesidad de abandonar determinados mitos relacionados con el ejercicio físico. Los profesores remarcaron que transpirar más no significa necesariamente quemar más grasa, ya que una pérdida rápida de peso puede estar relacionada principalmente con la pérdida de líquidos.
También señalaron que realizar únicamente ejercicios cardiovasculares no es la única estrategia para mejorar la composición corporal y destacaron el papel del entrenamiento de fuerza. En este sentido, explicaron que el trabajo muscular puede contribuir al fortalecimiento de músculos y huesos y complementar otras modalidades de entrenamiento.
Otro de los puntos destacados fue la importancia de la constancia. Daiana Márquez señaló que muchas personas comienzan el gimnasio buscando principalmente un cambio estético, pero con el tiempo descubren otros beneficios vinculados al bienestar, la disciplina, la reducción del estrés y la posibilidad de reservar un momento del día para sí mismas.
Los profesores también remarcaron que el acompañamiento personalizado es fundamental. A pesar de trabajar con grupos, aseguraron que buscan conocer a cada alumno y adaptar los ejercicios cuando es necesario, teniendo en cuenta la edad, el nivel de entrenamiento y las posibilidades individuales.
En la entrevista también hubo lugar para el humor y las anécdotas sobre la convivencia entre los distintos grupos y horarios de TisGym. Los invitados contaron cuáles son algunos de los ejercicios que generan mayor resistencia entre los alumnos, entre ellos los burpees, mientras que también compartieron cuáles son sus movimientos y entrenamientos preferidos.
Finalmente, Tomás Solano y Daiana Márquez invitaron a quienes quieran comenzar a entrenar a acercarse al gimnasio y encontrar una actividad que se adapte a sus necesidades.
La entrevista se realizó en los estudios de Multiplataformas Bitácora, en el marco del programa “Voces Callejeras”, donde los profesores compartieron su experiencia y destacaron el crecimiento de TisGym como un espacio destinado a promover la actividad física, la salud y el bienestar.
Mira la entrevista completa aca :
https://www.youtube.com/live/I8A0UpAkygE?si=7Y3VhYA9ESvf0j4y
