En los estudios de los programas de multiplataformas Bitácora, durante una nueva emisión de Atravesando el Aire, se desarrolló una enriquecedora entrevista con tres referentes del yoga en la ciudad: Carolina, instructora de yoga terapéutico; Mónica Carrojas, profesora de yoga integral; y Susana Córdoba, también parte del equipo, quien no pudo asistir pero integra el proyecto.
La charla permitió conocer no solo cómo se inició este camino compartido, sino también el impacto que esta disciplina milenaria tiene en la vida cotidiana de quienes la practican.
Carolina y Mónica se conocían previamente por su trabajo en el ámbito municipal, pero fue el yoga lo que consolidó su vínculo. En el caso de Mónica, fue alumna de Carolina durante su formación, y desde allí comenzaron a construir un camino en común dentro de esta práctica.
Carolina relató que su conexión con el yoga comenzó desde muy joven, aunque tomó mayor relevancia durante sus embarazos, donde encontró una herramienta fundamental para mantenerse activa y, al mismo tiempo, alcanzar bienestar físico y emocional. Con el paso del tiempo, profundizó su formación en distintas escuelas, incluyendo especializaciones en yoga terapéutico.
“Me di cuenta de los beneficios que tenía en mí, cómo me ayudaba a calmarme, a tomar conciencia, a vivir el aquí y ahora”, expresó. Inicialmente, su formación fue una búsqueda personal, pero luego, incentivada por una de sus profesoras, comenzó a dar clases y descubrió su vocación por la enseñanza.
Por su parte, Mónica inició su camino hace ocho años, participando de clases gratuitas organizadas por la Municipalidad en la zona de la Costanera. A partir de esa experiencia, el yoga se convirtió en una práctica constante en su vida. Más adelante, motivada por una amiga, decidió formarse como instructora, logrando recibirse en septiembre del año pasado. Poco después, comenzó a dar clases, impulsada nuevamente por el acompañamiento de sus colegas.
Actualmente, junto a Susana Córdoba, las tres profesoras comparten un espacio en el Club Social, donde dictan clases de yoga integral y terapéutico. Aunque no cuentan con un espacio propio, proyectan a futuro consolidar su propio lugar.
Las instructoras destacaron que, más allá del espacio físico, lo fundamental es la conexión humana entre ellas: “Primero tiene que haber armonía entre nosotras, el lugar viene después”, señalaron. También recordaron con emoción a su formadora, Griselda Montichelli, cuyo legado continúa presente en cada clase que dictan.
En cuanto a la propuesta, ofrecen clases durante la semana con distintos enfoques. Carolina dicta yoga terapéutico los lunes y miércoles a las 18 horas, orientado a personas con lesiones o necesidades específicas, y yoga integral a las 20 horas esos mismos días. Mónica brinda yoga integral los martes y jueves a las 20 horas, mientras que Susana Córdoba lo hace los mismos días a las 17 horas.
Además, comenzaron a implementar clases abiertas y gratuitas, con gran convocatoria, especialmente durante el mes de la mujer. Estas experiencias las motivaron a continuar con este formato una vez al mes, permitiendo que más personas puedan acercarse al yoga, incluso aquellas que no pueden acceder económicamente.
Uno de los aspectos destacados de la entrevista fue la creciente participación de hombres en las clases. Si bien al inicio existe cierta resistencia cultural, las instructoras señalaron que, una vez que experimentan los beneficios, los hombres se integran plenamente a la práctica. En muchos casos, llegan por recomendación médica tras cirugías o lesiones, y encuentran en el yoga una herramienta efectiva de recuperación.
Las clases se adaptan a las necesidades de cada persona, comenzando incluso con ejercicios en silla si es necesario, y avanzando progresivamente según la evolución de cada alumno.
En cuanto a las edades, los grupos son amplios y diversos, con participantes que van desde los 30 hasta más de 80 años, compartiendo un mismo espacio de aprendizaje y bienestar.
Las profesoras coincidieron en que el yoga no solo impacta en lo físico, sino también en lo mental y emocional, promoviendo una conexión integral entre cuerpo, mente y espíritu.
La propuesta continúa creciendo en la ciudad, consolidándose como un espacio de encuentro, salud y transformación personal, abierto a toda la comunidad.
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https://www.youtube.com/live/hcA4DJ8EL-g?si=wep-9iTXc1WlPHHj
FUENTE : Multiplataformas, Radio, Tv y Streaming de Goya
