En los estudios de Multiplataformas Bitácora, durante el programa Contá Conmigo, se llevó a cabo una entrevista con Fernando López Torres, creador y referente de Modo Runner Team, quien compartió su mirada sobre la importancia de la actividad física y su impacto en la salud integral.
Desde el inicio de la charla, López Torres destacó que el movimiento forma parte de la naturaleza humana y que, en un contexto marcado por el sedentarismo, recuperar hábitos simples como caminar, trotar o andar en bicicleta puede marcar una diferencia significativa en la calidad de vida. En ese sentido, remarcó que no es necesario comenzar con entrenamientos exigentes, sino incorporar pequeñas acciones cotidianas como subir escaleras, dejar el auto o sumar caminatas diarias.
El referente del running en la ciudad explicó que existe una diferencia entre actividad física y entrenamiento. Mientras la primera se vincula con los hábitos diarios, el entrenamiento implica planificación y objetivos más específicos. Para quienes recién comienzan, recomendó iniciar con caminatas de entre 20 y 30 minutos e ir progresando de manera gradual, incluso incorporando pequeños tramos de trote suave.
Asimismo, subrayó que la clave está en la progresión y en escuchar al cuerpo. “No todos están en el mismo punto de partida, y ahí es donde la guía profesional cobra importancia”, señaló, haciendo hincapié en evitar lesiones y frustraciones.
Modo Runner Team, el espacio que lidera, funciona en la zona de la Costanera de Goya y reúne a más de 140 personas con objetivos diversos: desde quienes buscan mejorar su salud hasta aquellos que se preparan para competir. El grupo abarca un amplio rango etario, desde niños de 4 años hasta adultos mayores, con propuestas inclusivas y accesibles. En este sentido, destacó el trabajo con categorías infantiles y juveniles, que no tienen costo, como parte de una política de promoción del deporte.
Durante la entrevista, López Torres también remarcó los beneficios comprobados de la actividad física en la prevención de enfermedades no transmisibles como la diabetes, hipertensión y problemas cardiovasculares. Además, resaltó su impacto positivo en el bienestar mental y social.
En relación al crecimiento del running en la ciudad, anticipó la décima edición de la “Otoño Trail Run”, que se realizará el 17 de mayo y que ya se posiciona como un evento destacado dentro del circuito correntino. La competencia contará con distancias de 5, 10 y 21 kilómetros, además de una instancia para niños, y se espera una importante convocatoria de corredores locales y de otras localidades.
Finalmente, López Torres destacó que el running es una de las disciplinas más accesibles, ya que no requiere grandes inversiones, y alentó a la comunidad a animarse a dar el primer paso. “Con ganas, constancia y acompañamiento, cualquiera puede empezar”, concluyó.
Mira el programa completo aca :
https://www.youtube.com/live/6QCYGw7EOZ8?si=3uWYR4ew7Rsh4859
