[\u201dA terapia \u00bfyo?\u201d puede comprarse en formato digital en Bajalibros clickeando ac\u00e1]<\/b><\/i><\/a><\/div>\nAs\u00ed, el primer cap\u00edtulo de\u00a0A terapia \u00bfyo?\u00a0<\/b><\/i>contiene planteos como\u00a0\u201clos psic\u00f3logos deciden por uno\u201d<\/b>\u00a0que nacen desde el rechazo total y absoluto hacia la pr\u00e1ctica terap\u00e9utica; el segundo responde a frases que tienen que ver con la desconfianza, por ejemplo, \u201ccreo que no se puede cambiar el pasado\u201d; el tercer cap\u00edtulo aborda la curiosidad, por ejemplo, \u201cquiero saber cu\u00e1l es la diferencia entre psic\u00f3logos y psiquiatras\u201d; el siguiente implica un compromiso con la terapia y responde a preguntas del estilo\u00a0\u201cc\u00f3mo s\u00e9 si necesito analizarme\u201d<\/b>; en el quinto cap\u00edtulo se abordan las problem\u00e1ticas que pueden surgir en el v\u00ednculo terapeuta-paciente, por ejemplo, \u201cqu\u00e9 pasa si mi terapeuta no me cae bien\u201d; y el \u00faltimo incluye preguntas de car\u00e1cter m\u00e1s pr\u00e1ctico sobre el funcionamiento del proceso terap\u00e9utico: \u201cpuedo hablar de religi\u00f3n en terapia\u201d o\u00a0\u201cpuedo llegar tarde o faltar cuando quiero\u201d<\/b>, entre otras.<\/p>\n
La propuesta entonces es explicar conceptos te\u00f3ricos relacion\u00e1ndolos con ejemplos de la vida cotidiana. El libro est\u00e1\u00a0dirigido a aquellos que nunca se analizaron, a los que tuvieron una mala experiencia y a quienes reci\u00e9n est\u00e1n iniciando un camino terap\u00e9utico<\/b>. La autora hace otra aclaraci\u00f3n: en todos los casos, se trata de personas que pueden hablar por s\u00ed mismas y que tienen la capacidad de autocuestionarse y decidir iniciar o continuar un tratamiento psicol\u00f3gico.<\/p>\n
– \u00bfQu\u00e9 le responde\u00a0<\/b>A terapia \u00bfyo?<\/b><\/i>\u00a0a quienes dicen que no necesitan terapia porque se autoanalizan?<\/b><\/p>\n
– Les doy el ejemplo de lo que sucede con un cirujano: puede ser el mejor profesional del mundo, pero no se puede hacer a s\u00ed mismo eso que \u00e9l aprendi\u00f3, se tiene que poner en manos de otro. En psicolog\u00eda es lo mismo: la otra persona,\u00a0el terapeuta, tiene una experiencia, un bagaje te\u00f3rico y una escucha especializada que no la tienen los amigos o los familiares<\/b>\u00a0y que, de alg\u00fan modo, ayuda a detectar y resolver trastornos.<\/p>\n
– \u00bfY a quienes dicen que es s\u00f3lo para gente muy enferma?<\/b><\/p>\n
– El libro les responde que todas las personas pueden realizar un proceso terap\u00e9utico, que\u00a0todos somos pacientes potenciales porque todos tenemos problemas<\/b>: nadie est\u00e1 exento de ellos, ni siquiera la gente que cree que lo est\u00e1. La diferencia entre una persona que hace terapia y otra que no, es que la primera asume sus problemas y elige esta manera de resolverlos, mientras que la otra, si no busca soluciones en otros caminos, est\u00e1 minimizando o negando su situaci\u00f3n. Y en este punto es importante remarcar que la terapia no solamente se maneja en el eje salud-enfermedad.<\/p>\n
– \u00bfQu\u00e9 quiere decir eso?<\/b><\/p>\n
– Las personas llegan a un consultorio psicol\u00f3gico, por ejemplo, con un trastorno, una fobia o un problema conyugal, pero luego eso se trasforma en un puente para el autoconocimiento. Justamente en el libro planteo que la psicolog\u00eda es una herramienta para conocerse. Cuando est\u00e1s bien, te sirve para estar mejor, no hace falta estar mal. Entonces\u00a0salimos del eje salud-enfermedad y nos metemos en otra cuesti\u00f3n que es el autoconocimiento<\/b>, una labor que nos puede acompa\u00f1ar en forma muy fruct\u00edfera, si as\u00ed lo permitimos, a lo largo de toda la vida.<\/p>\n![\"Una](\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/gCuPuKHxEJtQE93PpsJlVcGPOzA=\/arc-anglerfish-arc2-prod-infobae\/public\/3AFDRH2SZRHZDFHWX22MIMTUG4.jpg\")
Una de todas las ilustraciones que acerca el libro de divulgaci\u00f3n editado por Del Nuevo Extremo.<\/div>\n
– \u00bfHasta qu\u00e9 punto ese autoconocimiento nos puede ayudar a relacionarnos saludablemente con los dem\u00e1s?<\/b><\/p>\n
– En alg\u00fan punto todo lo que uno conoce de uno mismo va a replicar, por ejemplo, en un familiar, en nuestras amistades, porque conocernos a nosotros mismos tambi\u00e9n nos ayuda a vincularnos mejor con los otros.\u00a0Carl Jung<\/b>\u00a0-psic\u00f3logo y psiquiatra suizo, disc\u00edpulo de\u00a0Sigmund Freud<\/b>– afirmaba: \u201cConocer tu propia oscuridad es el mejor m\u00e9todo para lidiar con la oscuridad de las dem\u00e1s personas\u201d.<\/p>\n
– Se suele explicar que cuando el paciente avanza en el proceso terap\u00e9utico empieza a desarmar situaciones, a mover piezas de un mismo engranaje y que esos movimientos repercuten en sus v\u00ednculos.<\/b><\/p>\n
– S\u00ed, as\u00ed es. Pasa algo importante y es que cada cosa que uno hace repercute en el entorno.\u00a0Jacques Lacan<\/b>\u00a0-psiquiatra y psicoanalista franc\u00e9s- dec\u00eda que cuando uno pone un libro en una biblioteca, todos los dem\u00e1s libros se corren.<\/p>\n
– \u00bfY c\u00f3mo son vistas esas modificaciones?<\/b><\/p>\n
– Ac\u00e1 hay un tema que es necesario dilucidar y es que en general\u00a0hay gente que puede llegar a pensar que esas modificaciones que se dan en el entorno son por culpa, entre comillas, de la terapia<\/b>. Entonces dicen, por ejemplo, \u201cfulano empez\u00f3 terapia y se empez\u00f3 a pelear m\u00e1s con los hermanos\u201d, y lo que en realidad hace la terapia es destapar ollas, una manera dom\u00e9stica de decirlo, es mostrar, poner en evidencia lo que ya es.<\/p>\n
– \u00bfSe genera algo nuevo?<\/b><\/p>\n
– No, no se genera, no se inventa, no se crea algo nuevo. El gran punto es sacar velo, revelar. Despu\u00e9s uno se puede preguntar por qu\u00e9 esa persona se pelea con sus hermanos: se pelea porque son 5 hermanos, hay una madre muy mayor en un estado de indefensi\u00f3n y el \u00fanico que se ocupa de esa madre es \u00e9l y no hay ninguna gratificaci\u00f3n, ni reconocimiento, ni compensaci\u00f3n por parte de los hermanos. Es importante destacar que la idea principal es que la terapia no est\u00e1 para empeorar las cosas. Es como cuando hay una herida infectada y el m\u00e9dico dice hay que abrir, tal vez salga algo que no sea agradable.<\/p>\n
– Mejor no meterse en esa herida, para qu\u00e9 revolver, ya pasar\u00e1\u2026<\/b><\/p>\n
– Dijiste \u201cya pasar\u00e1\u201d y la verdad es que\u00a0el tiempo lo que puede hacer con un trauma, por ejemplo, es arrinconarlo, ponerlo bajo la alfombra, pero no lo resuelve<\/b>. A veces empeora y genera m\u00e1s da\u00f1o. Es un problema que no tiene fecha de vencimiento: hasta que no se tome y elabore, no hay resoluci\u00f3n.<\/p>\n
– \u00bfY qu\u00e9 pasa cuando se resuelve?<\/b><\/p>\n
– Cuando alguien resuelve un problema, libera mucha energ\u00eda porque\u00a0un trauma contiene mucha fuerza, mucha energ\u00eda contenida, bloqueada, como encapsulada.<\/b>\u00a0Y cuando eso se libera no solo se resuelve el problema, sino que, adem\u00e1s, la persona tiene una energ\u00eda extra nueva que puede colocar y dedicar en todas aquellas cosas que tuvo que descuidar.<\/p>\n![\"Hunsche](\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/pw3Dh1ZZVSG5nI8Ig8fy_34Pww8=\/arc-anglerfish-arc2-prod-infobae\/public\/5MGETRUPWFFJ7LXW5SG65DWE2U.jpg\")
Hunsche tiene cuatro d\u00e9cadas de experiencia como psic\u00f3loga.<\/div>\n
– \u00bfSer\u00e1 que hay que tener mucho valor para vencer miedos, tomar el problema, trabajarlo y poder resolverlo?<\/b><\/p>\n
– S\u00ed,\u00a0empezar una terapia tiene que ver con la valent\u00eda<\/b>, tambi\u00e9n con la osad\u00eda de cuestionar cosas, de repensarlas y de revisar el pasado. Pero resolver traumas es solo una de las metas de la terapia.<\/p>\n
– \u00bfY qu\u00e9 otras metas tiene la terapia?<\/b><\/p>\n
– En el libro lo planteo: la terapia no es solo para trabajar problemas, sino tambi\u00e9n para trabajar la inspiraci\u00f3n, las cosas buenas que nos pasan, la posibilidad de sentir gratitud, de devolver cari\u00f1o. Insisto, no solamente se trabaja sobre el eje salud-enfermedad.<\/p>\n
– \u00bfEl mundo ser\u00eda mejor si m\u00e1s personas hicieran terapia?<\/b><\/p>\n
– Creo que s\u00ed. Hacer terapia es sanador y tambi\u00e9n es placentero porque es un espacio donde uno se piensa a uno mismo, donde se pueden desarrollar ideas, anhelos, metas.<\/p>\n
– \u00bfY en qu\u00e9 m\u00e1s nos puede ayudar la terapia?<\/b><\/p>\n
– A aumentar nuestra autoestima porque\u00a0uno de los grandes problemas que afecta al mayor porcentaje de los pacientes que acuden a terapia es la baja autoestima<\/b>. Es un gran problema. El temor, la inseguridad e incluso el hecho de decir, por ejemplo, \u201ctengo miedo de estar gener\u00e1ndome una enfermedad, estoy con tanto estr\u00e9s que me voy a generar una enfermedad\u201d. La terapia tambi\u00e9n ayuda a no sufrir in\u00fatilmente, a no cargar cosas que no nos corresponden, que realmente son del otro; cuando digo esto tambi\u00e9n me refiero a cuestiones que tienen que ver con nuestros ancestros o con el entorno o con la manera en que fuimos criados. Es una liberaci\u00f3n de cargas que, de alg\u00fan modo, se asumieron como propias.<\/p>\n
– \u00bfY por qu\u00e9 hay tantos mitos y prejuicios sobre la psicolog\u00eda? \u00bftiene mala prensa?<\/b><\/p>\n
– En principio, porque todo lo nuevo genera miedo, rechazo, desconfianza. Luego est\u00e1 el tema de que la terapia te interpela, hace que tengas que rever tu conducta, tu accionar, tu manera de pensar y de sentir. Y adem\u00e1s es algo que supuestamente no es tan urgente como, por ejemplo, un dolor de muela. Aunque quieras evitarlo y tengas miedo al dentista, vas a tener que ir al consultorio. En cambio, con la cuesti\u00f3n de la terapia existen muchos pretextos.<\/p>\n
-El tiempo, el dinero\u2026<\/b><\/p>\n
-Lo del tiempo es fundamental porque la gente piensa que, por ejemplo, la terapia es un largo proceso. Es verdad que los procesos existen y es necesario respetarlos, pero\u00a0la terapia bien llevada tambi\u00e9n es un acceso directo, un acortamiento, un atajo, un camino corto, un verdadero ahorro<\/b>. En realidad, es un acelerador de procesos. Adem\u00e1s, el paciente nunca est\u00e1 solo, va acompa\u00f1ado y siempre es el que decide, el que lleva el tim\u00f3n del barco.<\/p>\n
Dicen que\u2026la gente no cambia.<\/p>\n
Existe la creencia, muy difundida, por cierto, de que las personas pueden modificar algunos aspectos superficiales, pero jam\u00e1s experimentar\u00e1n un cambio profundo en su forma de ser. La otra versi\u00f3n de la misma creencia es que, si se producen cambios, estos ser\u00e1n transitorios, de tal modo que, pasado un tiempo, se volver\u00e1 a la configuraci\u00f3n anterior. Este es uno de los argumentos por los cuales mucha gente se resiste a empezar una terapia: porque\u00a0parten de la base de que, si el ser humano no muta, ninguna terapia producir\u00e1 cambios sustanciales.<\/b><\/p>\n![\""A](\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/dyg8ZC8k5iuLh7j7-qxNJysbXI8=\/arc-anglerfish-arc2-prod-infobae\/public\/ZPR4U5MZAFED5IZ527W2LGA7MM.jpg\")
“A terapia \u00bfyo?” por dentro.<\/div>\n
Es importante saber que todos los que se dedican al \u00e1mbito de la psicoterapia y la salud en general construyeron sus vidas sobre el argumento opuesto, es decir, sobre la creencia de que s\u00ed, las personas pueden cambiar tanto en cuestiones secundarias como en sus caracter\u00edsticas m\u00e1s profundas y, tambi\u00e9n, de forma definitiva. Veamos por qu\u00e9.<\/p>\n
Todos aquellos que afirman que la gente no cambia, tambi\u00e9n dicen con esta frase que ellos mismos tampoco cambian. Sin embargo, si a esas personas, en otro momento, se les preguntara qu\u00e9 acontecimiento caus\u00f3 un giro fundamental en su vida, seguramente mencionar\u00edan varios eventos que los cambiaron para siempre.<\/p>\n
Un accidente o una enfermedad pueden ser un punto de inflexi\u00f3n, despu\u00e9s del cual suelen producirse modificaciones sustanciales. La maternidad\/paternidad es algo que genera un cambio enorme y profundo: desde ese momento, nada vuelve a ser como antes. Una mudanza, un ascenso laboral, la p\u00e9rdida de un ser querido son vivencias que, al transitarlas, pueden originar vuelcos abismales en nuestra personalidad. La fe, el amor, la solidaridad son algunos sentimientos que nos llevan a vivir situaciones impactantes cuyas consecuencias cambian s\u00fabitamente el rumbo de nuestra historia y ampl\u00edan nuestras fronteras.<\/p>\n
M\u00e1s all\u00e1 de que lo aceptemos o no,\u00a0vivimos en constante cambio: f\u00edsico, mental, emocional y espiritual<\/b>. Por otro lado, la vida ser\u00eda muy triste, aburrida e insulsa si no existiera la mutabilidad. Los altibajos y los cambios de opini\u00f3n forman parte de nuestra existencia. Por lo que, si una persona a los cuarenta a\u00f1os piensa exactamente lo mismo que pensaba a los veinte, es porque en esas dos d\u00e9cadas intermedias no aprendi\u00f3 nada.<\/p>\n
Frecuentemente se cuestiona a las personas por haber abrazado ciertas ideolog\u00edas durante su juventud o se les reprocha haberlas abandonado en la adultez. Sin embargo, a lo largo de treinta a\u00f1os, por ejemplo, los sucesos mundiales y personales generan nuevos enfoques que pueden llevar a tener visiones diferentes. Buscar nuevas respuestas forma parte de la libertad de pensamiento. Es fundamental respetar la diversidad de opiniones y ser tolerante al disenso.<\/p>\n
Los que permanecen inmutables con el paso del tiempo no es porque no puedan cambiar, sino porque internamente deciden no hacerlo<\/b>. \u00bfPor qu\u00e9? Porque es m\u00e1s f\u00e1cil no interrogarse. Es m\u00e1s confortable no modificar conductas y seguir la corriente dej\u00e1ndonos llevar por la inercia. En cambio, si nos cuestionamos a nosotros mismos, en alg\u00fan momento, tendremos que hacer un alto y pedir perd\u00f3n, o agradecerle algo a alguien, o volver sobre nuestros pasos, o nos tendremos que hacer cargo de alguna situaci\u00f3n lamentable que podr\u00edamos haber evitado. Es decir, examinarnos nos conduce a tener que admitir que nos equivocamos.\u00a0El error es una herida al amor propio que algunos prefieren negar.<\/b><\/p>\n
El pensamiento que subyace a toda terapia es que el autoconocimiento hilvanado con la voluntad genera cambios visibles y palpables. La gente del entorno del paciente suele ver avances concretos. A trav\u00e9s de la terapia, una persona que tiene bloqueos para estudiar puede superarlos; la que tiene ataques de p\u00e1nico puede llegar a no tenerlos; la que calla puede empezar a manifestar sus sentimientos, etc\u00e9tera En este punto tambi\u00e9n hay que hacer una salvedad: existen algunos cuadros psicopatol\u00f3gicos que tienen m\u00ednimas posibilidades de modificarse. Pero estos casos son puntuales y muy graves.<\/p>\n
Se puede cambiar por amor a otra persona, para hacerla feliz o para responder a sus necesidades. Sin embargo, aun cuando cambiamos para responder a las demandas de otros, igualmente tenemos que admitir que es, tambi\u00e9n, por propia decisi\u00f3n. Esto quiere decir que\u00a0las renuncias o sacrificios que realicemos, tambi\u00e9n corren por nuestra cuenta<\/b>. Asumido de este modo, no sentiremos que es el otro el que nos maneja y, adem\u00e1s, no pasaremos factura m\u00e1s adelante. Porque cuando damos algo (ya sea tiempo, dedicaci\u00f3n o trabajo) por amor, es importante recordar que lo hicimos voluntariamente, que fuimos libres de hacerlo, para luego no echar en cara lo que dimos.<\/p>\n
Si podemos aceptar que las personas est\u00e1n en condiciones de modificarse, tambi\u00e9n podemos aceptar que la terapia es una de las disciplinas que generan estos cambios.<\/p>\n
Si el tiempo y nuestras experiencias de vida nos modifican como personas, \u00bfpor qu\u00e9 no aceptar que la terapia, como experiencia, tambi\u00e9n puede modificarnos?<\/p>\n
\u2666 Naci\u00f3 el 10 de septiembre de 1958 en Buenos Aires. Es Licenciada en Psicolog\u00eda. Estudi\u00f3 en la Universidad del Salvador (USAL), Buenos Aires, donde se gradu\u00f3 con diploma de honor.<\/p>\n
\u2666 Trabaj\u00f3 con Ren\u00e9 Favaloro en el Sanatorio G\u00fcemes, en el Hospital Zubizarreta, en el Hospital Alem\u00e1n y con el Servicio Paz y Justicia (SERPAJ).<\/p>\n
\u2666 Tiene cuatro d\u00e9cadas de experiencia profesional brindando terapia individual.<\/p>\n
\u2666\u00a0A terapia \u00bfyo?<\/b><\/i>\u00a0es su primer libro, publicado por Editorial Del Nuevo Extremo (DNX). Actualmente, est\u00e1 trabajando en su segundo libro referido a la incidencia de los distintos idiomas en la vida de una persona.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u201cLa gente no cambia\u201d; \u201cNo sirve resignificar el pasado\u201d;\u00a0\u201cLa terapia es tiempo perdido\u201d. Es larga la lista de\u00a0mitos, prejuicios, temores y malentendidos que surgen al plantearse la idea de ir al psic\u00f3logo. Tras cuatro d\u00e9cadas de experiencia, la psic\u00f3loga argentina\u00a0Diana Hunsche\u00a0se propuso responder uno a uno estos cuestionamientos y tambi\u00e9n explicar los beneficios de ir […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17928,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[],"class_list":{"0":"post-17927","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sociedad"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17927","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17927"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17927\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17928"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17927"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17927"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17927"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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