{"id":23542,"date":"2025-05-30T21:27:18","date_gmt":"2025-05-31T00:27:18","guid":{"rendered":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/?p=23542"},"modified":"2025-05-30T21:27:18","modified_gmt":"2025-05-31T00:27:18","slug":"recomendaciones-para-el-frio-intenso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/2025\/05\/30\/recomendaciones-para-el-frio-intenso\/","title":{"rendered":"RECOMENDACIONES PARA EL FR\u00cdO INTENSO"},"content":{"rendered":"

Comienzan a sentirse las bajas temperaturas debido a la ola polar que estamos atravesando, motivo por el cual es importante tomar algunas precauciones para cuidar nuestra salud y la de quienes nos rodean.<\/p>\n

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Desde la Subsecretar\u00eda de APS Municipal se brindan 10 consejos pr\u00e1cticos para esta temporada:<\/p>\n

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  1. Lavado de manos y cuidados respiratorios. Aunque el contexto pand\u00e9mico ha cambiado, mantener h\u00e1bitos de higiene sigue siendo clave para prevenir enfermedades respiratorias como la gripe, influenza o el virus sincitial respiratorio.<\/li>\n<\/ol>\n

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    1. Us\u00e1 barbijo si ten\u00e9s s\u00edntomas. Si est\u00e1s con tos, estornudos o fiebre, proteg\u00e9 a los dem\u00e1s usando barbijo, especialmente en espacios cerrados.<\/li>\n<\/ol>\n

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      1. Vestite en capas (como una cebolla). M\u00faltiples prendas ayudan a conservar el calor corporal y regular la temperatura si entr\u00e1s y sal\u00eds de lugares calefaccionados.<\/li>\n<\/ol>\n

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        1. Evit\u00e1 cambios bruscos de temperatura. Us\u00e1 la calefacci\u00f3n de forma moderada y ventil\u00e1 siempre los ambientes para evitar el aire viciado.<\/li>\n<\/ol>\n

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          1. Alim\u00e9ntate con frutas y verduras ricas en vitamina C. Naranja, lim\u00f3n, pimientos, kiwi y br\u00f3coli ayudan a fortalecer tus defensas.<\/li>\n<\/ol>\n

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            1. Hidr\u00e1tate bien. Aunque no tengamos sed en invierno, el cuerpo necesita agua para regular la temperatura y mantenerse saludable.<\/li>\n<\/ol>\n

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              1. Cuid\u00e1 tus extremidades. Us\u00e1 guantes, gorro, bufanda y medias de lana. Evit\u00e1 las medias dobles muy ajustadas para no dificultar la circulaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n

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                1. Ventil\u00e1 los ambientes. Sobre todo, si usas estufas, hornos o chimeneas. Evit\u00e1 intoxicaciones por mon\u00f3xido de carbono, abr\u00ed las ventanas al menos 10 minutos por d\u00eda.<\/li>\n<\/ol>\n

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                  1. No te auto mediques. Si present\u00e1s fiebre persistente o s\u00edntomas respiratorios intensos, consult\u00e1 a tu centro de salud m\u00e1s cercano.<\/li>\n
                  2. No te olvides de tus mascotas. Ellas tambi\u00e9n sienten el fr\u00edo y forman parte de nuestra familia. Prot\u00e9gelas del clima y aseg\u00farales abrigo y refugio.<\/li>\n<\/ol>\n

                     <\/p>\n

                    Cuidarnos es una responsabilidad compartida.<\/p>\n

                     <\/p>\n

                    Direcci\u00f3n de Prensa-Municipalidad de Goya<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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