{"id":23859,"date":"2025-06-11T09:58:51","date_gmt":"2025-06-11T12:58:51","guid":{"rendered":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/?p=23859"},"modified":"2025-06-11T09:58:51","modified_gmt":"2025-06-11T12:58:51","slug":"como-se-convirtio-singapur-en-la-primera-zona-azul-artificial-del-mundo-las-medidas-estrategicas-para-promover-la-longevidad-y-el-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/2025\/06\/11\/como-se-convirtio-singapur-en-la-primera-zona-azul-artificial-del-mundo-las-medidas-estrategicas-para-promover-la-longevidad-y-el-bienestar\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo se convirti\u00f3 Singapur en la primera zona azul artificial del mundo: las medidas estrat\u00e9gicas para promover la longevidad y el bienestar"},"content":{"rendered":"

Tras casi 15 a\u00f1os sin designar una nueva\u00a0zona azul,<\/a>\u00a0Dan Buettner<\/b>\u00a0ha anunciado a\u00a0Singapur\u00a0<\/a>como la sexta regi\u00f3n del mundo donde las personas viven m\u00e1s tiempo y con mayor felicidad.<\/p>\n

Esta\u00a0ciudad-estado asi\u00e1tica<\/b>\u00a0se convierte en la primera \u201czona azul artificial\u201d<\/b>\u00a0de la historia, creada mediante\u00a0pol\u00edticas p\u00fablicas espec\u00edficas<\/b>\u00a0para promover la longevidad y el bienestar, a diferencia de las cinco zonas azules anteriores que surgieron de forma org\u00e1nica a trav\u00e9s de tradiciones culturales milenarias.<\/p>\n

\"En<\/picture>En Singapur, vivir m\u00e1s tiempo no es excepci\u00f3n sino resultado de decisiones colectivas bien ejecutadas (Photographer: Ore Huiying\/Bloomberg)<\/div>\n

Dan Buettner, el fundador de\u00a0Blue Zones LLC<\/b>\u00a0y colaborador de\u00a0National Geographic,\u00a0<\/i>describe este reconocimiento como el inicio de una nueva era en el estudio de la\u00a0longevidad<\/b>.<\/p>\n

Seg\u00fan inform\u00f3\u00a0Fortune,<\/i>\u00a0Buettner define a Singapur como la\u00a0\u201czona azul 2.0, la pr\u00f3xima frontera del envejecimiento<\/b>\u201d en su nuevo libro, destacando c\u00f3mo esta\u00a0isla<\/b> multicultural de influencia india, malaya y china ha logrado crear artificialmente las condiciones que otras comunidades desarrollaron naturalmente durante siglos.<\/p>\n

El inter\u00e9s de\u00a0Buettner<\/b>\u00a0por\u00a0Singapur<\/b>\u00a0comenz\u00f3 en 2005, cuando escribi\u00f3 un art\u00edculo de portada para\u00a0National Geographic<\/i>\u00a0sobre la felicidad. \u201cAdem\u00e1s de tener una satisfacci\u00f3n de vida muy alta, produc\u00edan la poblaci\u00f3n m\u00e1s longeva y saludable\u201d, explic\u00f3 el investigador a\u00a0Fortune.<\/i><\/p>\n

\"<\/picture>La arquitectura urbana facilita el contacto diario entre generaciones y culturas (EFE)<\/div>\n

A diferencia de las otras\u00a0zonas azules<\/b>,\u00a0Cerde\u00f1a<\/b>\u00a0en Italia,\u00a0Loma Linda<\/b>\u00a0en California,\u00a0Ikaria<\/b>\u00a0en Grecia,\u00a0Okinawa<\/b>\u00a0en Jap\u00f3n y\u00a0Nicoya<\/b>\u00a0en Costa Rica, cuyas m\u00e9tricas de\u00a0longevidad<\/b>\u00a0provienen de a\u00f1os de historia, cultura y tradici\u00f3n, el estatus de Singapur surge de cambios implementados deliberadamente a lo largo del tiempo.<\/p>\n

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Zonas azules y el caso Singapur<\/h2>\n<\/div>\n

Desde principios de los a\u00f1os 2000, cuando\u00a0Gianni Pes<\/b>\u00a0design\u00f3 a\u00a0Cerde\u00f1a<\/b>, Italia, como la primera zona azul,\u00a0Buettner<\/b>\u00a0se propuso encontrar otras ciudades con estad\u00edsticas y comunidades similares.<\/p>\n

Las cinco\u00a0zonas azules<\/b>\u00a0reconocidas hasta\u00a02009\u00a0<\/b>compart\u00edan caracter\u00edsticas comunes:\u00a0dietas tradicionales, actividad f\u00edsica natural, v\u00ednculos sociales fuertes\u00a0<\/b>y prop\u00f3sito de vida claro, elementos que evolucionaron org\u00e1nicamente durante generaciones.<\/p>\n

Singapur<\/b>\u00a0representa un paradigma completamente diferente. \u201cEs una\u00a0zona azul dise\u00f1ada<\/b>, en lugar de una que emergi\u00f3 org\u00e1nicamente como las otras cinco”, se\u00f1ala Buettner.<\/p>\n

\"Cada<\/picture>Cada habitante vive a menos de 400 metros de una estaci\u00f3n de metro (EFE)<\/div>\n

\u201cHan producido manifiestamente el resultado que queremos\u201d, a\u00f1ade el experto, refiri\u00e9ndose a los datos de salud, el paisaje urbano y los incentivos pol\u00edticos que han establecido a esta isla como un faro de salud y felicidad.<\/p>\n

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Pol\u00edticas de transporte y ejercicio<\/h2>\n<\/div>\n

El\u00a0sistema de transporte<\/b>\u00a0de\u00a0Singapur<\/b>\u00a0constituye uno de los pilares fundamentales de su \u00e9xito como zona azul artificial.<\/p>\n

La\u00a0se\u00f1alizaci\u00f3n centrada en peatones<\/b>\u00a0cubre toda la ciudad, creando un entorno seguro para caminar. De acuerdo con un reporte de\u00a0Fortune<\/i>, la isla implementa\u00a0impuestos sobre autom\u00f3viles y gasolina<\/b>, destinando esos recursos a un robusto sistema de metro por el que todos viven a no m\u00e1s de 400 yardas (366 metros) de una estaci\u00f3n.<\/p>\n

\"Los<\/picture>Los habitantes encuentran oportunidades de conexi\u00f3n humana en espacios p\u00fablicos accesibles y activos (Photographer: Ore Huiying\/Bloomberg)<\/div>\n

\u201cLos peatones tienen prioridad sobre los automovilistas al recorrer la ciudad\u201d, explica Buettner. Esta pol\u00edtica genera que los residentes caminen entre\u00a010.000 y 20.000\u00a0<\/b>pasos diarios sin siquiera pensarlo.<\/p>\n

M\u00e1s all\u00e1 de los beneficios ambientales del transporte p\u00fablico, las personas incorporan ejercicio f\u00edsico y conexi\u00f3n social en su rutina diaria simplemente al caminar y usar el transporte p\u00fablico.<\/p>\n

El\u00a0dise\u00f1o urbano<\/b>\u00a0favorece activamente el movimiento natural, integrando la actividad f\u00edsica en la vida cotidiana sin requerir membres\u00edas de gimnasios o rutinas de ejercicio estructuradas.<\/p>\n

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Alimentaci\u00f3n saludable<\/h2>\n<\/div>\n

La\u00a0pol\u00edtica alimentaria<\/b>\u00a0de\u00a0Singapur<\/b>\u00a0impresion\u00f3 particularmente a\u00a0Buettner<\/b>. El gobierno\u00a0subsidia alimentos saludables<\/b>, incentivando a las personas a comprar productos integrales ricos en nutrientes por encima de los altamente procesados.<\/p>\n

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El\u00a0gobierno singapurense<\/b>\u00a0redujo la cantidad de az\u00facar en bebidas endulzadas y a\u00f1adi\u00f3\u00a0etiquetas de alimentos saludables<\/b>\u00a0a productos con cantidades limitadas de az\u00facar, grasa y sodio.<\/p>\n

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Combate a la soledad<\/h2>\n<\/div>\n

La\u00a0arquitectura urbana<\/b>\u00a0de\u00a0Singapur<\/b>\u00a0funciona como un ant\u00eddoto contra la\u00a0soledad<\/b>, uno de los factores m\u00e1s perjudiciales para la longevidad.<\/p>\n

\u201cLa soledad es en gran medida una funci\u00f3n del entorno. Si vives en un callej\u00f3n sin salida en los suburbios, y especialmente si no te gustan tus vecinos, es muy improbable que te encuentres con alguien y tengas una conversaci\u00f3n\u201d, explica Buettner a\u00a0Fortune.<\/i><\/p>\n

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Los residentes viven en\u00a0edificios altos<\/b>\u00a0que reflejan la diversidad poblacional y pueden congregarse en puestos de comida, mercados y espacios al aire libre.<\/p>\n

\u201cCompartes mesas e interact\u00faas con el vendedor del puesto, con la persona junto a ti\u201d, describe Buettner. \u201cLas posibilidades de encontrarte con un viejo amigo o hacer uno nuevo son exponencialmente mayores\u201d.<\/p>\n

\"En<\/picture>En Singapur existen edificios residenciales tan largos que favorecen el encuentro diario entre vecinos (Reuters)<\/div>\n
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Sistema de salud innovador<\/h2>\n<\/div>\n

Buettner<\/b>\u00a0describe un hospital en\u00a0Singapur<\/b>\u00a0como un “Four Seasons Resort”<\/b>.<\/p>\n

El dise\u00f1o imita a un hotel de lujo con\u00a0espacios al aire libre y restaurantes<\/b>. Con la finalidad de optimizar la vida saludable de los adultos mayores mediante la\u00a0prevenci\u00f3n de enfermedades cr\u00f3nicas<\/b>\u00a0en sus a\u00f1os finales, el hospital visitado por Buettner tiene un programa de enfermeras que recorren la comunidad.<\/p>\n

Estas enfermeras ayudan con\u00a0ex\u00e1menes gratuitos<\/b>\u00a0y conectan a los pacientes con alimentos m\u00e1s saludables cuando es necesario.<\/p>\n

Los funcionarios tambi\u00e9n implementaron un “Desaf\u00edo Nacional de Pasos<\/b>” donde los residentes pueden canjear puntos y usarlos en restaurantes y tiendas locales despu\u00e9s de registrar 10.000 pasos por d\u00eda.<\/p>\n

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Programas intergeneracionales<\/h2>\n<\/div>\n
\"Los<\/picture>Los habitantes alcanzan una de las mayores esperanzas de vida del mundo gracias a su estilo de vida urbano saludable (Photographer: Ore Huiying\/Bloomberg)<\/div>\n

Los\u00a0proyectos intergeneracionales<\/b>\u00a0son otra innovaci\u00f3n clave en Singapur. \u201cLos padres que envejecen son esta maravillosa fuente de resistencia, de sabidur\u00eda, del conocimiento agr\u00edcola y culinario que simplemente almacenamos en hogares de retiro\u201d, lamenta\u00a0Buettner<\/b>.<\/p>\n

\u201cAqu\u00ed en Singapur, parcialmente debido a algunas pol\u00edticas inteligentes para fomentarlo, se aprovecha (esa reserva) todos los d\u00edas\u201d,\u00a0<\/b>agrega.<\/p>\n

Un proyecto llamado\u00a0Kampung Admiralty<\/b>, desarrollado en 2018, busca conectar a los adultos mayores con la naturaleza y con personas de todas las generaciones.<\/p>\n

El\u00a0Kampung Admiralty<\/b>\u00a0alberga un parque interior, centros de espect\u00e1culos, patios de comida, apartamentos y un centro m\u00e9dico; el\u00a0cuidado de ancianos y el preescolar<\/b>\u00a0fueron dise\u00f1ados uno junto al otro, dice Buettner.<\/i><\/p>\n

Esta\u00a0integraci\u00f3n arquitect\u00f3nica<\/b>\u00a0facilita interacciones naturales entre generaciones, preservando el conocimiento tradicional mientras proporciona energ\u00eda y perspectiva juvenil a los adultos mayores.<\/p>\n

Por otro lado, el empresario singapurense\u00a0Douglas Foo<\/b>, fundador de la cadena de restaurantes\u00a0Sakae Sushi<\/b>, es un ejemplo del esp\u00edritu de esta zona azul artificial.\u00a0Buettner<\/b>\u00a0lo describe como una persona orientada a la\u00a0familia<\/b>,\u00a0ambiciosa<\/b>\u00a0y\u00a0en\u00e9rgica<\/b>, que ama hacer ejercicio y participa en su comunidad a trav\u00e9s del trabajo voluntario.<\/p>\n

Foo<\/b>\u00a0le confes\u00f3 a Buettner: “Singapur me ha dado tanto, y no hago lo suficiente para devolver<\/b>\u201c. Este sentimiento se ve respaldado por el hecho de que el\u00a070%\u00a0<\/b>de los residentes de Singapur conf\u00eda en su gobierno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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