{"id":31044,"date":"2026-03-05T19:16:34","date_gmt":"2026-03-05T22:16:34","guid":{"rendered":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/?p=31044"},"modified":"2026-03-05T19:16:34","modified_gmt":"2026-03-05T22:16:34","slug":"las-tecnicas-de-estudio-que-la-ciencia-recomienda-y-asegura-que-realmente-funcionan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/2026\/03\/05\/las-tecnicas-de-estudio-que-la-ciencia-recomienda-y-asegura-que-realmente-funcionan\/","title":{"rendered":"Las t\u00e9cnicas de estudio que la ciencia recomienda y asegura que realmente funcionan"},"content":{"rendered":"

En 2013, un equipo de psic\u00f3logos de las universidades estadounidenses de Kent, Duke, Wisconsin-Madison y Virginia decidieron evidenciar cu\u00e1les son las t\u00e9cnicas de estudio que realmente funcionan y cu\u00e1les son las menos efectivas; m\u00e1s all\u00e1 de las particularidades y contextos de cada persona que busca aprender nuevos conocimientos.<\/p>\n

El estudio fue publicado en Psychological Science in the Public Interest y se considera de car\u00e1cter exhaustivo y uno de los principales a la hora de ser citado en nuevas investigaciones. John Dunlosky y su equipo clasificaron las utilidades de las t\u00e9cnicas de estudio universalmente utilizadas y destacaron que las m\u00e1s efectivas son las que \u201cmenos se practican y\/o ense\u00f1an\u201d.<\/p>\n

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Si bien \u201ccada estudiante es un mundo\u201d, el inter\u00e9s por las metodolog\u00edas que impactan en nuestra memoria, en un mundo donde nuestro cerebro est\u00e1 en constante exposici\u00f3n y con un descanso alterado, es algo que va m\u00e1s all\u00e1 de un resaltador nuevo o un mapa mental.<\/p>\n

\"La<\/picture>La pr\u00e1ctica de recuperaci\u00f3n y la pr\u00e1ctica distribuida son las dos metodolog\u00edas que obtuvieron mayor eficacia en el impacto en la adquisici\u00f3n de conocimientos (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/div>\n

Las dos t\u00e9cnicas m\u00e1s \u00fatiles<\/b><\/p>\n

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La pr\u00e1ctica de recuperaci\u00f3n y la pr\u00e1ctica distribuida son las dos metodolog\u00edas que obtuvieron mayor eficacia en el impacto de la adquisici\u00f3n de conocimientos de acuerdo al profundo estudio realizado.<\/p>\n

La recuperaci\u00f3n implica justamente en intentar recordar informaci\u00f3n sin tener el material visible; actos como responder preguntas sobre apuntes, escribir lo que se recuerda o hacerse autoex\u00e1menes generan lo que los investigadores llaman \u201cefecto de prueba\u201d generando conexiones neuronales que perduran. Este tipo de pr\u00e1ctica de recuperaci\u00f3n mejora la retenci\u00f3n a largo plazo en distintas edades y tipos de contenidos.<\/p>\n

Por otro lado, est\u00e1 la t\u00e9cnica de la pr\u00e1ctica distribuida que consiste en planificar estrat\u00e9gicamente los momentos de estudio a lo largo del tiempo. Esta metodolog\u00eda no es para aquellos que eligen el \u201cmarat\u00f3n nocturno\u201d de estudiar a \u00faltimo momento. Una distribuci\u00f3n del estudio crea una verdadera retenci\u00f3n sostenida de lo aprendido y permite reducir la llamada \u201ccurva del olvido\u201d.<\/p>\n

Por ejemplo, repasar un tema que se vio hace dos d\u00edas en una clase. Y volver sobre el mismo tema una semana despu\u00e9s permite empezar a retener informaci\u00f3n que se va acumulando en cada intervalo.<\/p>\n

\"Ser<\/picture>Ser asertivo, y hacerse preguntas es siempre una gran idea a la hora de memorizar y adquirir nuevos contenidos (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/div>\n

Preguntarse \u00bfpor qu\u00e9?<\/b><\/p>\n

Ser asertivo, y hacerse preguntas es siempre una gran idea a la hora de memorizar y adquirir nuevos contenidos. Generar explicaciones sobre aquello que se est\u00e1 estudiando es una invitaci\u00f3n al cerebro a evitar la pereza y buscar conexiones entre el conocimiento nuevo y el previo. Esta t\u00e9cnica es clave cuando se aborda un tema del que ya se posee cierta informaci\u00f3n y permite desarrollar el pensamiento cr\u00edtico.<\/p>\n

Dentro de este mismo r\u00e1nking de utilidad \u201cmoderada\u201d se encuentra la popular t\u00e9cnica de Feynman- en referencia al f\u00edsico Richard Feynman- que sugiere que explicarse a uno mismo un concepto como si se lo ense\u00f1ara a alguien sin conocimientos previos invita a esforzarse por demostrar que se entendi\u00f3 lo estudiado.<\/p>\n

En el \u00e1rea de las ciencias y matem\u00e1ticas se destaca la t\u00e9cnica del estudio \u201cintercalado\u201d que consiste en mezclar diversos tipos de problemas para beneficiarse del razonamiento que se desarrolla en cada uno de ellos.<\/p>\n

\"La<\/picture>La clave est\u00e1 en estudiar pensando en el largo plazo y en entender que lo dif\u00edcil del hoy, puede ser lo f\u00e1cil del d\u00eda de ma\u00f1ana (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/div>\n

Subrayar no ser\u00eda tan especial<\/b><\/p>\n

Resaltar con diversos colores, hacer marcas no ser\u00eda tan \u201cespecial\u201d como muchos solemos creer a la hora de retener conocimientos a lo largo del tiempo. Su efectividad ser\u00eda limitada y con cierta temporalidad. Lo mismo ocurre con el efecto de la relectura, que suele conocerse como \u201cilusi\u00f3n de competencia\u201d; documentado por Karpicke, Butler y Roediger en\u00a0Memory<\/i>\u00a0(2009); una ilusi\u00f3n que genera que se poseen los conocimientos, pero en realidad solo se est\u00e1n leyendo nuevamente en el momento.<\/p>\n

No es que estas t\u00e9cnicas no sean \u00fatiles, pero su eficacia es menor con respecto a la recuperaci\u00f3n y la distribuci\u00f3n del estudio. En el estudio realizado en 2009 llamado Memory, solo el 11 % de los estudiantes universitarios (sobre una muestra de 177 individuos) mencion\u00f3 el autoexamen como pr\u00e1ctica de estudio priorizando la relectura.<\/p>\n

Por \u00faltimo las t\u00e9cnicas de dormir lo suficiente y hacer ejercicio aer\u00f3bico impactan a nivel oxigenaci\u00f3n del cerebro y ayudan a potenciar la retenci\u00f3n de conocimientos. La clave est\u00e1 en estudiar pensando en el largo plazo y en entender que lo dif\u00edcil del hoy, puede ser lo f\u00e1cil del d\u00eda de ma\u00f1ana. Una gran inversi\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En 2013, un equipo de psic\u00f3logos de las universidades estadounidenses de Kent, Duke, Wisconsin-Madison y Virginia decidieron evidenciar cu\u00e1les son las t\u00e9cnicas de estudio que realmente funcionan y cu\u00e1les son las menos efectivas; m\u00e1s all\u00e1 de las particularidades y contextos de cada persona que busca aprender nuevos conocimientos. El estudio fue publicado en Psychological Science […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":31045,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[88],"tags":[],"class_list":{"0":"post-31044","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-educacion"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31044","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31044"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31044\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31046,"href":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31044\/revisions\/31046"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31045"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31044"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31044"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31044"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}