{"id":31483,"date":"2026-03-17T11:27:59","date_gmt":"2026-03-17T14:27:59","guid":{"rendered":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/?p=31483"},"modified":"2026-03-17T11:34:00","modified_gmt":"2026-03-17T14:34:00","slug":"salud-la-importancia-de-cuidar-la-columna-y-desmitificar-la-quiropraxia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/2026\/03\/17\/salud-la-importancia-de-cuidar-la-columna-y-desmitificar-la-quiropraxia\/","title":{"rendered":"SALUD: LA IMPORTANCIA DE CUIDAR LA COLUMNA Y DESMITIFICAR LA QUIROPRAXIA"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

UNA CHARLA EN GOYA QUE PONE EL FOCO EN LOS H\u00c1BITOS Y LA PREVENCI\u00d3N<\/h2>\n

En una entrevista radial realizada en la ciudad de Goya<\/span><\/span>, el licenciado en kinesiolog\u00eda y quiropraxia Mauricio Garc\u00eda abord\u00f3 una problem\u00e1tica cotidiana pero muchas veces subestimada: el cuidado de la columna vertebral y los errores m\u00e1s comunes que cometen las personas en su vida diaria.<\/p>\n

Durante el programa emitido por Radio Bit\u00e1cora, el especialista destac\u00f3 que la columna \u201ces el eje del cuerpo\u201d, no solo desde lo estructural, sino tambi\u00e9n por su funci\u00f3n clave en la protecci\u00f3n del sistema nervioso central. En ese sentido, remarc\u00f3 que su cuidado no debe limitarse \u00fanicamente a la aparici\u00f3n del dolor.<\/p>\n

LA COLUMNA: M\u00c1S QUE UNA ESTRUCTURA, EL CENTRO DEL FUNCIONAMIENTO CORPORAL<\/h2>\n

Garc\u00eda explic\u00f3 que la columna vertebral cumple un rol fundamental al resguardar la m\u00e9dula espinal, encargada de coordinar m\u00faltiples funciones del organismo. Por eso, advirti\u00f3 que descuidarla puede generar consecuencias que van m\u00e1s all\u00e1 de molestias f\u00edsicas.<\/p>\n

\u201cEl dolor no es la \u00fanica alarma del cuerpo\u201d, sostuvo, al tiempo que subray\u00f3 la importancia de incorporar h\u00e1bitos saludables en la vida cotidiana, como mantener una postura adecuada al sentarse, dormir correctamente y evitar sobrecargas innecesarias.<\/p>\n

MALOS H\u00c1BITOS COTIDIANOS Y SUS CONSECUENCIAS<\/h2>\n

Uno de los puntos centrales de la entrevista fue la naturalizaci\u00f3n de pr\u00e1cticas perjudiciales: sentarse de forma incorrecta, levantar peso sin cuidado o adoptar posturas inadecuadas durante el descanso.<\/p>\n

Seg\u00fan el especialista, estas conductas, aunque no generen dolor inmediato, pueden provocar a largo plazo alteraciones en la columna. En ese sentido, hizo hincapi\u00e9 en que la elecci\u00f3n de una buena silla es importante, pero a\u00fan m\u00e1s lo es la forma en que se utiliza.<\/p>\n

Tambi\u00e9n desaconsej\u00f3 dormir boca abajo, recomendando en cambio posiciones de costado o boca arriba para evitar tensiones innecesarias.<\/p>\n

HERNIAS, PROTRUSIONES Y CONFUSIONES FRECUENTES<\/h2>\n

Otro de los ejes abordados fue la confusi\u00f3n habitual en torno a los diagn\u00f3sticos. Garc\u00eda se\u00f1al\u00f3 que muchas personas creen padecer hernias de disco cuando en realidad presentan protrusiones o abombamientos discales.<\/p>\n

Explic\u00f3 que la hernia discal implica la ruptura del disco intervertebral, mientras que las protrusiones son una instancia previa y, en muchos casos, no representan una condici\u00f3n grave.<\/p>\n

\u201cLa mayor\u00eda de las personas tiene alg\u00fan grado de protrusi\u00f3n y no necesariamente es algo preocupante\u201d, aclar\u00f3.<\/p>\n

QUIROPRAXIA: PREVENCI\u00d3N M\u00c1S ALL\u00c1 DEL DOLOR<\/h2>\n

En relaci\u00f3n con la quiropraxia, el profesional busc\u00f3 desmitificar la idea de que se trata \u00fanicamente de un tratamiento para aliviar el dolor mediante \u201chacer sonar\u201d las articulaciones.<\/p>\n

Por el contrario, sostuvo que el objetivo principal es optimizar el funcionamiento del sistema nervioso, lo que puede traducirse en m\u00faltiples beneficios: mejora del sue\u00f1o, reducci\u00f3n del estr\u00e9s, mayor concentraci\u00f3n y mejor rendimiento f\u00edsico.<\/p>\n

Adem\u00e1s, remarc\u00f3 que la pr\u00e1ctica debe ser realizada por profesionales capacitados y no de manera informal. \u201cNo es correcto hacerse sonar la columna por cuenta propia\u201d, advirti\u00f3.<\/p>\n

LA IMPORTANCIA DEL ENFOQUE PREVENTIVO<\/h2>\n

Uno de los conceptos m\u00e1s reiterados durante la charla fue la necesidad de cambiar el enfoque: pasar de una medicina centrada en el dolor a una l\u00f3gica preventiva.<\/p>\n

Garc\u00eda explic\u00f3 que es posible acudir al quiropr\u00e1ctico sin s\u00edntomas, con el objetivo de detectar desalineaciones vertebrales \u2014conocidas como subluxaciones\u2014 antes de que generen complicaciones.<\/p>\n

Estas alteraciones pueden comprimir nervios y provocar no solo dolor, sino tambi\u00e9n disfunciones en distintos \u00f3rganos, como problemas digestivos, cefaleas o trastornos del sue\u00f1o.<\/p>\n

BLOQUEOS, DOLOR Y TRATAMIENTOS: QU\u00c9 HAY QUE SABER<\/h2>\n

Durante la entrevista tambi\u00e9n se abord\u00f3 el tema de los bloqueos lumbares, un procedimiento m\u00e9dico que consiste en la aplicaci\u00f3n de f\u00e1rmacos en la zona afectada para aliviar el dolor.<\/p>\n

El especialista aclar\u00f3 que se trata de una medida paliativa, generalmente utilizada en cuadros cr\u00f3nicos o como paso previo a una intervenci\u00f3n quir\u00fargica.<\/p>\n

Asimismo, advirti\u00f3 sobre el riesgo de que, al desaparecer el dolor, el paciente retome h\u00e1bitos perjudiciales sin haber resuelto la causa del problema.<\/p>\n

EL ROL DEL PACIENTE EN SU PROPIA RECUPERACI\u00d3N<\/h2>\n

Finalmente, Garc\u00eda hizo \u00e9nfasis en la responsabilidad individual en el proceso de recuperaci\u00f3n y prevenci\u00f3n.<\/p>\n

\u201cEl tratamiento no termina en el consultorio\u201d, se\u00f1al\u00f3, al explicar que el paciente debe adoptar un rol activo mediante ejercicios, correcciones posturales y cambios en su estilo de vida.<\/p>\n

Este enfoque, basado en la constancia y el compromiso, resulta clave para evitar reca\u00eddas y mejorar la calidad de vida a largo plazo.<\/p>\n

UNA MIRADA INTEGRAL DE LA SALUD<\/h2>\n

La entrevista dej\u00f3 en claro que el cuidado de la columna no debe limitarse a intervenciones puntuales, sino que requiere una mirada integral que contemple h\u00e1bitos, prevenci\u00f3n y educaci\u00f3n.<\/p>\n

En un contexto donde predominan el sedentarismo y las malas posturas, el mensaje del especialista apunta a generar conciencia: cuidar la columna es, en definitiva, cuidar el funcionamiento de todo el organismo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\u00a0Mira el programa completo : https:\/\/www.youtube.com\/live\/4UzyQJEusQM?si=CZo9oE8h4pQ1rQSY<\/a><\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
FUENTE : Multiplataformas, Radio, Tv y Streaming de Goya<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n