En una entrevista realizada v\u00eda Zoom desde los estudios de Multiplataformas Bit\u00e1cora, en el programa \u201cVoces Callejeras\u201d, Mariano Altavista habl\u00f3 sobre el proyecto \u201cInicio\u201d, una propuesta orientada al entrenamiento mental, la meditaci\u00f3n y el desarrollo personal aplicado al deporte y a la vida cotidiana.<\/p>\n
Altavista, \u00e1rbitro asistente de AFA con una extensa trayectoria en el f\u00fatbol argentino, coment\u00f3 que actualmente contin\u00faa dirigiendo partidos en la Primera Nacional, luego de haber alternado durante 15 a\u00f1os entre la Primera Divisi\u00f3n y la categor\u00eda de ascenso. Adem\u00e1s, adelant\u00f3 que este podr\u00eda ser su \u00faltimo a\u00f1o dentro del arbitraje profesional.<\/p>\n
Durante la charla, explic\u00f3 c\u00f3mo naci\u00f3 \u201cInicio\u201d, una plataforma que busca acercar herramientas de mindfulness, meditaci\u00f3n y entrenamiento mental a deportistas, \u00e1rbitros y p\u00fablico en general.<\/p>\n
\u201cEl entrenamiento invisible es entrenar la mente. As\u00ed como se entrena un m\u00fasculo, tambi\u00e9n se puede entrenar la mente para rendir mejor\u201d, expres\u00f3 Altavista, quien cont\u00f3 que comenz\u00f3 a interesarse en estas pr\u00e1cticas a partir de las situaciones de presi\u00f3n y estr\u00e9s vividas dentro de una cancha de f\u00fatbol.<\/p>\n
A lo largo de la entrevista, relat\u00f3 que primero se form\u00f3 en yoga, luego en mindfulness, m\u00e1s tarde como coach deportivo y finalmente como psic\u00f3logo deportivo. Todas esas herramientas, explic\u00f3, las fue incorporando en su carrera profesional y hoy las comparte con otras personas.<\/p>\n
\u201cEl resultado no depende solamente de nosotros, pero el rendimiento s\u00ed. Por eso hay que enfocarse m\u00e1s en el rendimiento que en el resultado\u201d, se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n
En otro tramo de la conversaci\u00f3n, se refiri\u00f3 a la importancia de la meditaci\u00f3n y aclar\u00f3 que no significa \u201cdejar la mente en blanco\u201d, sino aprender a estar presentes y conscientes de lo que sucede en el momento.<\/p>\n
\u201cLa mente nos lleva constantemente de un pensamiento a otro. El entrenamiento es darse cuenta y volver al presente\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n
Adem\u00e1s, remarc\u00f3 que muchas veces las personas viven atrapadas en el multitasking y terminan agotando r\u00e1pidamente su energ\u00eda mental. Compar\u00f3 ese desgaste con la bater\u00eda de un celular y destac\u00f3 la necesidad de aprender a dosificar la energ\u00eda en las cosas verdaderamente importantes.<\/p>\n
Altavista tambi\u00e9n coment\u00f3 que \u201cInicio\u201d cuenta con distintos packs de audios y meditaciones destinados a ni\u00f1os, futbolistas, \u00e1rbitros, deportistas y p\u00fablico general. Las sesiones tienen una duraci\u00f3n aproximada de entre 5 y 10 minutos y abordan temas como el descanso, la frustraci\u00f3n, el dolor, la concentraci\u00f3n y la gratitud.<\/p>\n
\u201cEl cuerpo es nuestro templo y muchas veces nos habla antes que la mente. Hay que aprender a escucharlo\u201d, afirm\u00f3.<\/p>\n
Finalmente, invit\u00f3 a los oyentes a conocer m\u00e1s sobre el proyecto a trav\u00e9s de la p\u00e1gina oficial inicio.ar y de su cuenta de Instagram @inicio.ar, donde comparte distintos contenidos vinculados al bienestar, la conciencia y el entrenamiento mental.<\/p>\n
La entrevista dej\u00f3 una profunda reflexi\u00f3n sobre la importancia de la salud mental, el equilibrio emocional y el trabajo interno como herramientas fundamentales no solo para el deporte de alto rendimiento, sino tambi\u00e9n para la vida diaria.<\/p>\n
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