{"id":36260,"date":"2026-08-14T11:50:25","date_gmt":"2026-08-14T14:50:25","guid":{"rendered":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/?p=36260"},"modified":"2026-08-14T11:50:25","modified_gmt":"2026-08-14T14:50:25","slug":"florencia-leinado-no-se-trata-solo-de-vivir-mas-sino-de-vivir-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/2026\/08\/14\/florencia-leinado-no-se-trata-solo-de-vivir-mas-sino-de-vivir-mejor\/","title":{"rendered":"FLORENCIA LEINADO: \u201cNO SE TRATA SOLO DE VIVIR M\u00c1S, SINO DE VIVIR MEJOR\u201d"},"content":{"rendered":"
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En una entrevista en el programa \u201cNos dijeron que no, pero vinimos igual\u201d<\/strong>, la Dra. Florencia Leinado<\/strong> habl\u00f3 sobre medicina regenerativa, longevidad saludable y la importancia de incorporar h\u00e1bitos cotidianos que permitan no solamente vivir m\u00e1s a\u00f1os, sino tambi\u00e9n vivirlos con una mejor calidad de vida.<\/p>\n

Durante la conversaci\u00f3n, la profesional plante\u00f3 la necesidad de cambiar la mirada tradicional sobre la salud. Seg\u00fan explic\u00f3, no se trata \u00fanicamente de atender una enfermedad cuando aparece, sino de prestar atenci\u00f3n al cuerpo, prevenir y adoptar conductas que favorezcan el bienestar a largo plazo.<\/p>\n

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Uno de los principales ejes de la entrevista fue la importancia de tomar la iniciativa y comenzar los cambios en el presente<\/strong>. Leinado se\u00f1al\u00f3 que muchas personas saben cu\u00e1les son aquellos h\u00e1bitos que deber\u00edan modificar, pero suelen postergar la decisi\u00f3n. En ese sentido, remarc\u00f3 que no se trata de decir \u201cvoy a empezar\u201d, sino de comenzar efectivamente con peque\u00f1as acciones.<\/p>\n

La m\u00e9dica tambi\u00e9n hizo referencia al cansancio y a la falta de energ\u00eda como obst\u00e1culos para incorporar actividad f\u00edsica. Explic\u00f3 su mirada sobre el funcionamiento de la energ\u00eda del organismo y destac\u00f3 la importancia de realizar pausas durante la jornada laboral, especialmente para quienes pasan muchas horas frente a computadoras y tel\u00e9fonos.<\/p>\n

En ese contexto, recomend\u00f3 incorporar pausas activas<\/strong>, levantarse, respirar, caminar y buscar momentos de contacto con la luz natural. Para Leinado, no siempre es necesario realizar grandes esfuerzos para comenzar a mejorar los h\u00e1bitos: peque\u00f1as modificaciones durante el d\u00eda pueden convertirse en acciones saludables sostenidas en el tiempo.<\/p>\n

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La especialista tambi\u00e9n cuestion\u00f3 la idea de que para llevar una vida activa sea imprescindible asistir diariamente a un gimnasio. Destac\u00f3 el valor de caminar, moverse durante las actividades cotidianas, utilizar las escaleras y aprovechar los espacios al aire libre. Aclar\u00f3 que la actividad f\u00edsica es importante, pero debe existir un equilibrio y una preparaci\u00f3n adecuada antes de someter al organismo a esfuerzos mayores.<\/p>\n

Otro de los temas abordados fue el contacto con la naturaleza y la luz natural<\/strong>. Leinado sostuvo que la vida moderna expone permanentemente a las personas a pantallas y luz artificial, y plante\u00f3 la necesidad de recuperar determinados h\u00e1bitos vinculados con el entorno natural.<\/p>\n

La profesional puso especial \u00e9nfasis en la importancia de comenzar el d\u00eda conect\u00e1ndose con el ambiente. Entre sus recomendaciones mencion\u00f3 evitar mirar el celular inmediatamente despu\u00e9s de despertarse, buscar una fuente de luz natural y realizar respiraciones profundas como parte de una rutina destinada a sincronizar el organismo con su entorno.<\/p>\n

Durante la entrevista tambi\u00e9n se habl\u00f3 sobre el ayuno<\/strong>. En este punto, Leinado remarc\u00f3 que no todas las personas se encuentran en las mismas condiciones metab\u00f3licas y que una pr\u00e1ctica que puede resultar adecuada para alguien no necesariamente lo es para otra persona. Por eso, plante\u00f3 la importancia de escuchar al propio cuerpo y evitar convertir determinadas tendencias de salud en recetas universales.<\/p>\n

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La alimentaci\u00f3n ocup\u00f3 otro lugar central en la charla. La m\u00e9dica destac\u00f3 la importancia de incorporar alimentos reales y evitar comer permanentemente durante todo el d\u00eda. Tambi\u00e9n hizo referencia a los horarios de las comidas y se\u00f1al\u00f3 como un h\u00e1bito desfavorable la costumbre de cenar muy tarde.<\/p>\n

En relaci\u00f3n con la longevidad, Leinado explic\u00f3 que envejecer no es un proceso que comienza en la vejez<\/strong>, sino que forma parte de la vida desde el nacimiento. Desde esta perspectiva, sostuvo que hablar de longevidad implica trabajar desde edades tempranas para llegar a los a\u00f1os posteriores con mayor autonom\u00eda y bienestar. \u201cNo tener m\u00e1s a\u00f1os de vida, sino m\u00e1s vida en los a\u00f1os\u201d, fue uno de los conceptos destacados durante la entrevista.<\/p>\n

La especialista tambi\u00e9n se refiri\u00f3 al peso de la gen\u00e9tica y al estilo de vida. Seg\u00fan lo expresado durante la entrevista, la gen\u00e9tica representa una predisposici\u00f3n, mientras que los h\u00e1bitos y el entorno tienen un papel relevante en la manera en que las personas envejecen.<\/p>\n

Otro de los puntos destacados fue la necesidad de integrar diferentes enfoques dentro de la medicina<\/strong>. Leinado plante\u00f3 la importancia de contar con profesionales que puedan incorporar herramientas de la medicina funcional y complementarlas con los conocimientos de la medicina tradicional.<\/p>\n

La conversaci\u00f3n tambi\u00e9n abord\u00f3 problem\u00e1ticas frecuentes como el h\u00edgado graso y la importancia de trabajar sobre los h\u00e1bitos que pueden afectar la salud metab\u00f3lica. En este sentido, la profesional destac\u00f3 el valor de la prevenci\u00f3n y de una alimentaci\u00f3n adecuada para cuidar el organismo.<\/p>\n

A lo largo de la entrevista, Florencia Leinado dej\u00f3 un mensaje centrado en la prevenci\u00f3n, el conocimiento y la responsabilidad sobre los propios h\u00e1bitos<\/strong>. Su propuesta apunta a que la salud no sea entendida \u00fanicamente como la ausencia de enfermedad, sino como un proceso cotidiano que requiere atenci\u00f3n, movimiento, descanso, alimentaci\u00f3n y conexi\u00f3n con el entorno.<\/p>\n

Mira la entrevista completa aca :<\/p>\n

https:\/\/www.youtube.com\/live\/_2zciQuQ3po?si=hHeIr0O5A5viXwpo<\/a><\/p>\n

FUENTE : Multiplataformas Radio, Tv y Streaming de Goya<\/div>\n
Producci\u00f3n General :<\/div>\n
Sebastian Soler<\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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