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<\/p>\nTom\u00e1s Solano, profesor de Educaci\u00f3n F\u00edsica y propietario de TisGym, y Daiana M\u00e1rquez, tambi\u00e9n profesora de Educaci\u00f3n F\u00edsica e integrante del equipo del gimnasio, visitaron los estudios de Multiplataformas Bit\u00e1cora, donde participaron del programa \u201cVoces Callejeras\u201d y compartieron detalles sobre sus comienzos, las propuestas de entrenamiento y la importancia de incorporar la actividad f\u00edsica como un h\u00e1bito saludable.<\/p>\n
Durante la entrevista, Daiana M\u00e1rquez cont\u00f3 que se recibi\u00f3 de profesora de Educaci\u00f3n F\u00edsica en 2017 y comenz\u00f3 dando clases de entrenamiento funcional de manera independiente. Con el crecimiento de sus grupos y el acompa\u00f1amiento de sus alumnos, surgi\u00f3 la posibilidad de trabajar junto a Tom\u00e1s Solano, dando inicio a una nueva etapa del proyecto.<\/p>\n
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Por su parte, Solano relat\u00f3 que comenz\u00f3 el profesorado en 2017 y se recibi\u00f3 en 2021. Antes de dedicarse plenamente a la Educaci\u00f3n F\u00edsica, hab\u00eda estudiado Instrumentaci\u00f3n Quir\u00fargica, aunque con el tiempo descubri\u00f3 que su verdadera vocaci\u00f3n estaba vinculada al entrenamiento y la actividad f\u00edsica.<\/p>\n
El proyecto TisGym comenz\u00f3 a consolidarse a partir del trabajo de ambos profesores, quienes decidieron unir sus grupos y experiencias. Desde entonces, el gimnasio fue ampliando su propuesta y actualmente cuenta con seis profesores: Tom\u00e1s Solano, Daiana M\u00e1rquez, Marco Sandoval, Omar Galeano, Vanessa Rivero y Federico Zabala.<\/p>\n
TisGym ofrece diferentes alternativas de entrenamiento y funciona de lunes a s\u00e1bados, desde las 8 hasta las 22 horas. Entre las actividades se encuentran entrenamiento funcional, GAP, CrossFit, fuerza y circuitos, con distintos horarios para adaptarse a las posibilidades de quienes concurren.<\/p>\n
Durante la charla tambi\u00e9n destacaron la importancia de adaptar los ejercicios a las condiciones y objetivos de cada persona. Explicaron que el entrenamiento no debe ser igual para todos y que resulta fundamental conocer previamente la situaci\u00f3n de cada alumno, sus antecedentes, posibles molestias y objetivos.<\/p>\n
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Uno de los principales conceptos abordados fue la necesidad de abandonar determinados mitos relacionados con el ejercicio f\u00edsico. Los profesores remarcaron que transpirar m\u00e1s no significa necesariamente quemar m\u00e1s grasa, ya que una p\u00e9rdida r\u00e1pida de peso puede estar relacionada principalmente con la p\u00e9rdida de l\u00edquidos.<\/p>\n
Tambi\u00e9n se\u00f1alaron que realizar \u00fanicamente ejercicios cardiovasculares no es la \u00fanica estrategia para mejorar la composici\u00f3n corporal y destacaron el papel del entrenamiento de fuerza. En este sentido, explicaron que el trabajo muscular puede contribuir al fortalecimiento de m\u00fasculos y huesos y complementar otras modalidades de entrenamiento.<\/p>\n
Otro de los puntos destacados fue la importancia de la constancia. Daiana M\u00e1rquez se\u00f1al\u00f3 que muchas personas comienzan el gimnasio buscando principalmente un cambio est\u00e9tico, pero con el tiempo descubren otros beneficios vinculados al bienestar, la disciplina, la reducci\u00f3n del estr\u00e9s y la posibilidad de reservar un momento del d\u00eda para s\u00ed mismas.<\/p>\n
Los profesores tambi\u00e9n remarcaron que el acompa\u00f1amiento personalizado es fundamental. A pesar de trabajar con grupos, aseguraron que buscan conocer a cada alumno y adaptar los ejercicios cuando es necesario, teniendo en cuenta la edad, el nivel de entrenamiento y las posibilidades individuales.<\/p>\n
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En la entrevista tambi\u00e9n hubo lugar para el humor y las an\u00e9cdotas sobre la convivencia entre los distintos grupos y horarios de TisGym. Los invitados contaron cu\u00e1les son algunos de los ejercicios que generan mayor resistencia entre los alumnos, entre ellos los burpees, mientras que tambi\u00e9n compartieron cu\u00e1les son sus movimientos y entrenamientos preferidos.<\/p>\n
Finalmente, Tom\u00e1s Solano y Daiana M\u00e1rquez invitaron a quienes quieran comenzar a entrenar a acercarse al gimnasio y encontrar una actividad que se adapte a sus necesidades.<\/p>\n
La entrevista se realiz\u00f3 en los estudios de Multiplataformas Bit\u00e1cora, en el marco del programa \u201cVoces Callejeras\u201d, donde los profesores compartieron su experiencia y destacaron el crecimiento de TisGym como un espacio destinado a promover la actividad f\u00edsica, la salud y el bienestar.<\/p>\n
Mira la entrevista completa aca :<\/p>\n
https:\/\/www.youtube.com\/live\/I8A0UpAkygE?si=7Y3VhYA9ESvf0j4y<\/a><\/p>\n