Descansar correctamente se\u00a0volvi\u00f3 una tarea muy compleja\u00a0en la actualidad. Son pocas las personas que realmente lo consiguen, y uno de los problemas que acarrea el hecho de dormir poco es que las personas, seg\u00fan un\u00a0reciente estudio,\u00a0se vuelven m\u00e1s antisociales.<\/strong><\/p>\n Y es que dormir poco siempre fue asociado a una serie de efectos negativos tanto para la salud f\u00edsica como mental,\u00a0pero, adem\u00e1s, una\u00a0investigaci\u00f3n<\/a>\u00a0publicada en la revista cient\u00edfica\u00a0Nature Comunications\u00a0<\/a>asegura que\u00a0la falta de sue\u00f1o contribuye a la soledad y que podr\u00eda ser contagiosa.<\/strong><\/p>\n Los investigadores observaron que cuando las personas no descansan,\u00a0se sienten m\u00e1s solitarias<\/strong>\u00a0y se inclinan por mantener una mayor distancia f\u00edsica de los dem\u00e1s en comparaci\u00f3n a cuando est\u00e1n\u00a0con las horas de sue\u00f1o regular y bien descansados.<\/p>\n Una de las primeras conclusiones del estudio es que cuanto menos duerme un individuo, m\u00e1s disminuyen las ganas de comunicarse e interactuar. A su vez, las personas perciben al otro como una persona repulsiva, y esto aumenta a\u00fan m\u00e1s el efecto social del mal sue\u00f1o.<\/p>\n La constante sensaci\u00f3n de soledad asociada a dormir poco tambi\u00e9n puede\u00a0ser contagiosa.<\/strong>\u00a0El estudio revel\u00f3 que las personas que s\u00ed hab\u00edan descansado\u00a0tambi\u00e9n pasaron a sentirse m\u00e1s solitarias cuando se encontraban con una persona privada de sue\u00f1o.\u00a0Este efecto fue denominado como contagio viral de aislamiento social.<\/strong><\/p>\n C\u00f3mo se llev\u00f3 a cabo el estudio<\/strong><\/p>\n Para los estudios de laboratorio,\u00a0fueron evaluados 18 adultos j\u00f3venes sanos despu\u00e9s de haber tenido una noche de sue\u00f1o normal<\/strong>\u00a0y otra vez luego de haber sido privados de sue\u00f1o durante toda una noche.<\/p>\n En una primera instancia,\u00a0los participantes realizaron una tarea de distancia social<\/strong>, en la que una persona camin\u00f3 hacia ellos y los participantes le dijeron al caminante que se detuviera cuando se acercaba demasiado.<\/p>\n En otra instancia realizaron una tarea similar mientras sus cerebros estaban siendo escaneados y viendo un video de una persona caminando hacia ellos. Durante ambas actividades\u00a0las personas observadas mantuvieron a los caminantes a una mayor distancia social cuando estaban privadas de sue\u00f1o<\/strong>, en comparaci\u00f3n a cuando hab\u00edan descansado bien.<\/p>\n Por otra parte, se\u00a0busc\u00f3 descubrir c\u00f3mo otras personas ve\u00edan a los que no dorm\u00edan lo suficiente<\/strong>. Alrededor de mil personas vieron videos de los participantes del laboratorio que fueron entrevistados cuando estaban privados de sue\u00f1o y, posteriormente, bien descansados.<\/p>\n Los espectadores calificaron a los estudiados como m\u00e1s solitarios y\u00a0menos atractivos para interactuar cuando estaban mal dormidos<\/strong>. Adem\u00e1s, aseguraron sentirse solos despu\u00e9s de ver una entrevista con una persona privada de sue\u00f1o.<\/p>\n “Dormir poco tiene m\u00faltiples factores y consecuencias. Impacta directamente en el rendimiento diario: el que no durmi\u00f3 bien por la noche se vuelve lento, distra\u00eddo, irritable y con severas grietas en la felicidad emp\u00edrica. El acto de dormir demanda la tercera parte de la vida de una persona; por lo tanto, todo lo que lo perturbe o disminuya su calidad estar\u00e1 afectando la salud”, concluy\u00f3\u00a0Waisburg.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Largas jornadas laborales y muchas responsabilidades traen aparejadas presiones, estr\u00e9s, entre otras consecuencias. La falta de tiempo para que la persona se tome un descanso y duerma las horas recomendadas es m\u00e1s que habitual en la sociedad moderna. Y ahora, un estudio descubri\u00f3 que la falta de sue\u00f1o se relaciona directamente con el car\u00e1cter de […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7445,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[75],"tags":[],"class_list":{"0":"post-7444","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-novedades"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7444","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7444"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7444\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7445"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7444"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7444"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiobitacora.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7444"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"El](\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/arc-wordpress-client-uploads\/infobae-wp\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/15144235\/dormir-2.jpg\")
El motivo es que cuantas menos horas de sue\u00f1o tiene la persona, menos ganas de entablar un di\u00e1logo tiene (Getty Images)<\/div>\n![\"Los](\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/arc-wordpress-client-uploads\/infobae-wp\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/10190435\/781.jpg\")
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El estudio adem\u00e1s revel\u00f3 que las personas que concilian f\u00e1cilmente el sue\u00f1o son agradables con el resto (Getty Images)<\/div>\n